こんにちは けんです 今回は筋肉を作る上で 重要な栄養素について 書いていき書いと思います 栄養素の知識を持っているかいないかで 筋トレをして得られる効果を さらに大きくすることができます 筋トレに置いてとても重要なある栄養素を 積極的に摂取するこ…