ボディメイクをする上でとても大事な事

こんにちは

けんです

みなさんはダイエットをする上で

何が１番大切だと思いますか？？　

今回はボディメイクをする上で

一番大切なことについて

書いていきたいと思います

”これ”があるかないかで

結果が大きく変わっていきます

”これ”がしっかりしていることによって

・しっかりと毎日トレーニングを継続できる

・モチベーションを維持することに繋がる

・少しずつ自分のカラダが

　変わっていくことを実感できる

などかなり絶大な効果を

手に入れることができます

逆に”これ”がないと

・一個一個のトレーニングが疎かになる

・今日はいいやとトレーニングをサボってしまう

・続かない

というようなことになってしまいます

”これ”はとっっても大事なことなので

是非是非、覚えていってください！！

ずばり、”これ”というのは

目標です

やっぱり、何をするにも

目標がないと続きません

夏前になると

よし！夏に向けて筋肉をつけよう

とか少し痩せて夏をエンジョイしよう！

と思いませんか？

でも、今年はどうでしょう

コロナの流行により

楽しみにしていた海の予定や、

旅行などの機会が少なくなって

それによりダイエットしたり

痩せようとしていたのに

「目標」がなくなってしまって

結局あきらめてしまってはいませんか？

僕もやろうと思っていたのに

結局、できずにサボってしまった

経験が何度もあります。

そのたびに

「あぁーなんでまたサボってしまったんだ」

と後悔しています。

これは目標がなかったり、

あまり強くないから起こってしまう現象です。

でも、これを言い訳にずっとしていては

いつまでたってもあなたはあなたのままです

せっかくダイエットをするなら、

しっかり目標を持ち、

リバウンドしないカラダを作りましょう！

みなさんもまずは、

憧れのモデルさんのようになれるように

毎日１０分の体幹を続けてみるなど

小さなことでもいいので目標を作り、

今日から少しずつ変わっていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

ばいばい