お酒と筋トレの両立！パート２

こんにちは

けんです

今回も前回の記事に続いて

お酒と筋トレについて

書いていきたいと思います

やっぱり、筋トレしていると

せっかく頑張って筋肉をつけたのに

お酒を飲んでしまうと

お肉がついちゃうかな？

でも、お酒も好きだし、

お酒の場にも行かなきゃいけない

場合もあると思います

筋トレをしていると

どうしても気になるのが

お酒だと思います

当たり前ですけど、

お酒を飲まないで

筋トレを頑張るのが一番です

ですが、無理して飲まないで

それがストレスになるくらいなら

飲んでもいいと思っています

大事なのは、

うまくお酒も筋トレも

両立させることだと思います

そこで今回、僕が紹介する

お酒と筋トレ両立術は

・お酒も筋トレも思いっきり楽しめる

・飲むときはガッツリ飲める

・気分をリフレッシュして筋トレを頑張れる

などのメリットあります

しかし、この方法を知らないままだと

・お酒とうまく付き合えずに

　筋トレの効果が半減してしまう

・お酒を無理に我慢したりして

　ストレスの原因になり、

　筋トレが楽しくなくなる

・筋トレをしてもお酒のせいで

　効果を得られない、むしろ、太ってしまう 

なんてことになってしまうかもしれません

なので、今から紹介する

お酒、筋トレ両立術をぜひ、取り入れて

筋トレもお酒も

うまくエンジョイしてください！

その方法とは、

チートデイ

です

これは、

1週間に1度何も気にせずに

お酒を飲める日を作るというやり方です

この日だけは、

筋トレを頑張っていることも忘れて

思いっきり飲む！というように

決めちゃってください

そうすることで、日々の筋トレでカラダがきついときも

チートデイまで

あと、ちょっとだから頑張ろう！

とモチベーションに繋がったり、

筋トレばっかでストレスがたまるのを

防いでくれたりする効果があるので、

筋トレを続けられることに繋がると思います！

ぜひ、試してみてください

今すぐやることの重要性

筋トレを通してやればできるということ、

誰でも努力すれば変われるということ、
筋トレを通してメンタルも強くし、

人生が変わる

ターニングポイントになれるように

という僕の気持ちが あり、記事を書いています

ぜひ、今回書いたことを実践して

素晴らしいあなたの筋トレライフを

手に入れてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

ばいばい